மேட்சா பவுடர் அன்றாட வாழ்வில் ஒரு பொதுவான ஆரோக்கிய உணவாகும், இது நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும். தண்ணீரை ஊறவைத்து குடிக்க பலர் மச்சாப் பொடியை பயன்படுத்துகின்றனர். தண்ணீரில் ஊறவைத்த தீப்பெட்டிப் பொடியைக் குடிப்பதால் பற்கள் மற்றும் பார்வையைப் பாதுகாக்கும், மனதையும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, அழகையும், சருமப் பராமரிப்பையும் அதிகரிக்கும். இது இளைஞர்கள் குடிக்க மிகவும் ஏற்றது மற்றும் பொதுவாக எந்த தீங்கும் இல்லை.
தீப்பெட்டி தூள் குடிப்பதன் பலன்
முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:
1. தோல் பராமரிப்பு மற்றும் அழகு
மேட்சா பவுடர் என்பது ஒரு வகையான வேகவைக்கப்பட்ட கிரீன் டீ ஆகும், இது இயற்கையான கல் அரைத்து பொடியாக அரைக்கப்படுகிறது. இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து, புற ஊதா சேதத்தைத் தடுக்கும், அதே சமயம் வைட்டமின் ஈ தோல் வயதைத் தாமதப்படுத்தும். எனவே, தீப்பெட்டி தூள் சில அழகு மற்றும் அழகு விளைவுகளை கொண்டுள்ளது.
2. பார்வையைப் பாதுகாத்தல்
தீப்பெட்டி தூளை தண்ணீரில் குடிப்பதும் பார்வையில் ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மச்சாப் பொடியில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இந்த பொருட்கள் மனித உடலில் நுழைந்து மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் இணைந்து அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ ஆக மாறுகிறது. வைட்டமின் ஏ மனித கண்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வையைப் பாதுகாப்பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, கண்பார்வை குறைபாடு உள்ளவர்கள், தகுந்த அளவு தீப்பெட்டி பொடி மற்றும் சிறிது தீக்காய பொடியை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பது மிகவும் நல்லது.
3. பற்களைப் பாதுகாத்தல்
மேட்சா பவுடரில் அதிக அளவு ஃவுளூரைடு அயனிகள் உள்ளன, அவை மனித பற்கள் மற்றும் பிற எலும்பு கொழுப்புகளில் செயல்படுகின்றன, ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கின்றன, எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.
4. புத்துணர்ச்சி
மனித உடலின் உயிரியல் நரம்புகளை நேரடியாகப் பாதித்து, நரம்புகளைத் தூண்டி, மூளையைத் தெளிவடையச் செய்யும், குறிப்பிட்ட அளவு காஃபின் மற்றும் டீ பாலிபினால்கள் அடங்கியுள்ளதால், தீப்பெட்டியின் முக்கியப் பலன்களில் ஒன்று, மனதைப் புத்துணர்ச்சியூட்டுவதும், விழிப்பூட்டுவதும் ஆகும். வேகமாகவும் தெளிவாகவும் சிந்திக்க வேண்டும்.
5. டையூரிடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கல் தடுப்பு
மக்கள் தீப்பெட்டி பொடியை உண்ணும்போது, அது காஃபின் மற்றும் தியோபிலின் நிறைந்திருப்பதால், டையூரிசிஸ், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் கற்களைத் தடுப்பதிலும் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. மனித உடலில் நுழைந்த பிறகு, சிறுநீரகக் குழாய்களால் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம். கூடுதலாக, தீப்பெட்டி தூள் மனித சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, உடலில் நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் மோசமான சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது உடல் எடிமாவை தடுக்கிறது.
தீப்பெட்டியை தண்ணீரில் ஊற வைத்து குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்:
- தீப்பெட்டி பொடியின் மிதமான நுகர்வு பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் தீப்பெட்டி பொடியை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரகத்தின் சுமையை அதிகரிக்கலாம், உணவில் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதை பாதிக்கலாம் மற்றும் இரத்த சோகை போன்ற அறிகுறிகளையும் கூட ஏற்படுத்தலாம்.
- மேட்சாவில் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன. இது ஒரு இயற்கை கார பானமாகும். இந்த உறுப்பு அமில உணவுகளை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் மனித உடல் திரவங்களின் சாதாரண pH மதிப்பை பராமரிக்க முடியும். கூடுதலாக, மேட்சாவில் உள்ள டானின்கள் பாக்டீரியாவைத் தடுக்கும். காஃபின் இரைப்பை சாறு சுரப்பதை ஊக்குவிக்கும். நறுமண எண்ணெய் கொழுப்பைக் கரைத்து செரிமானத்திற்கு உதவும். எனவே, மேட்சா செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- மேட்சா கதிர்வீச்சின் பாதிப்பைக் குறைக்கும். மேட்சாவில் உள்ள தேயிலை சாரம் ஸ்ட்ரோண்டியம் என்ற கதிரியக்க தனிமத்தை நடுநிலையாக்கி அணுக் கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இந்த கூறுகள் இன்றைய நகரங்களுக்கு கதிர்வீச்சு மாசுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.
- மேட்சா உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் தடுக்கும். மட்சாவில் பணக்கார தேயிலை சாரம் உள்ளது, இது வைட்டமின்களை குவிக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது, இரத்தம் மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு திரட்சியைக் குறைக்கிறது மற்றும் தந்துகிகளின் இயல்பான எதிர்ப்பைப் பராமரிக்கிறது. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தம், தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் கரோனரி இதய நோய்களைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் மேட்சாவை சரியான முறையில் குடிப்பது சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
- மேட்சா கொழுப்பைக் குறைத்து உடல் பருமனைத் தடுக்கும். தீப்பெட்டியில் உள்ள வைட்டமின் சி இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும், வாஸ்குலர் கடினத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும் மற்றும் எடையைக் குறைக்கவும் முடியும்.
தீப்பெட்டி பொடி செய்து குடிப்பது எப்படி
மேட்சா பொடியை நேரடியாக கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்ச முடியாது. தீப்பெட்டி பொடியை எப்படி நன்றாக காய்ச்சி குடிக்கலாம்? நீங்கள் முதலில் சிறிது கொதிக்கும் நீரில் பேஸ்டை சரிசெய்யலாம், அதாவது தீப்பெட்டி தூளில் சிறிது தண்ணீர் சேர்த்து துகள்கள் ஒட்டாமல் நன்றாக பேஸ்டாக மாற்றவும், பின்னர் மெதுவாக சிறிது தண்ணீரை சேர்த்து படிப்படியாக திரவமாக சரிசெய்யவும், இறுதியாக அனைத்தையும் சேர்க்கவும். நீங்கள் தயார் செய்ய விரும்பும் கொதிக்கும் நீர். குளிர்ந்த நீரில் குழம்பைக் கலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது தீப்பெட்டி தூளின் ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் நிறமாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும். சேறு கலக்காமல் இருந்தால், தனியாக தண்ணீரில் கழுவும்போது அதிக அளவு கொத்து இருக்கும். தயார் செய்த தீப்பெட்டியை சீக்கிரம் குடியுங்கள். அது குளிர்ச்சியடையும் போது, அது தண்ணீரின் அடிப்பகுதியில் ஒடுங்கி, இனி கழுவ முடியாத ஒரு பொருளின் அடுக்கை உருவாக்கும். நீங்கள் தீப்பெட்டி தூளில் ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் கடற்பாசி கேக்குகள் அல்லது செவன் பீக்ஸ், குக்கீகள் அல்லது மென்மையான டோஸ்ட் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம். அதிக இனிப்பு மற்றும் அதிக கொழுப்பு பொருத்தமானது அல்ல. தீப்பெட்டியை ஒன்றாக சாப்பிடுவது சிறந்தது.
தீப்பெட்டியை குடிப்பதற்கும், தண்ணீரில் ஊறவைப்பதற்கும் யார் தகுதியற்றவர்கள்?
- பொதுவாக, பலவீனமான மற்றும் குளிர்ச்சியான உடல் கொண்டவர்கள் தண்ணீர் குடிக்க மேட்ச் பவுடர் குடிப்பது ஏற்றது அல்ல.
- சாதாரண சூழ்நிலையில், உடல் ரீதியாக பலவீனமானவர்கள் அல்லது பலவீனமான மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு உள்ளவர்கள் தீப்பெட்டி பொடியை குடிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உடலின் சுமையை அதிகரிக்கும் மற்றும் நிலைமை மிகவும் மோசமாகிவிடும். பொதுவாக மலச்சிக்கல் இருந்தால், அதிகளவு மேட்ச் பவுடர் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. தீப்பெட்டி பொடியை அதிகமாக உட்கொள்வது மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கலாம்.
- குளிர்ச்சியான உடல் உள்ளவர்கள் தீச்சட்டி பொடியை அருந்தக்கூடாது. மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், தீப்பெட்டி பொடியை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், மாதவிடாயை மோசமாக்கலாம், இது முன்பை விட கடுமையானது.
அன்றாட வாழ்வில் மேட்ச் பவுடர் குடிப்பதால் உடல் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க முடியும். மேட்சா பவுடரில் வைட்டமின் பி1 நிறைந்துள்ளது, இது உடலின் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு, இதயம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்கும். மேட்சா பவுடர் மலச்சிக்கலையும் ஊக்குவிக்கும். மேட்சா பொடியில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.
பின் நேரம்: ஏப்-08-2024