மாட்சா பவுடர் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒரு பொதுவான சுகாதார உணவாகும், இது ஒரு நல்ல விளைவை ஏற்படுத்தும். பலர் தண்ணீரை ஊறவைத்து குடிக்க மேட்சா பவுடரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். தண்ணீரில் நனைத்த மேட்சா தூள் குடிப்பது பற்களையும் பார்வையையும் பாதுகாக்கும், அதே போல் மனதைப் புதுப்பிக்கவும், அழகையும் தோல் பராமரிப்பையும் மேம்படுத்தலாம். இளைஞர்கள் குடிப்பது மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் பொதுவாக எந்தத் தீங்கும் இல்லை.
மேட்சா தூள் குடிப்பதன் செயல்திறன்
முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:
1. தோல் பராமரிப்பு மற்றும் அழகு
மேட்சா பவுடர் என்பது ஒரு வகை வேகவைத்த பச்சை தேயிலை ஆகும், இது இயற்கை கல் அரைக்கும் மூலம் நேர்த்தியாக தரையில் உள்ளது. இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி சருமத்தை வளர்ப்பது மற்றும் புற ஊதா சேதத்தைத் தடுக்கலாம், அதே நேரத்தில் வைட்டமின் ஈ தோல் வயதை தாமதப்படுத்தும். எனவே, மேட்சா தூள் சில அழகு மற்றும் அழகு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.
2. பார்வையைப் பாதுகாத்தல்
தண்ணீரில் மேட்சா பவுடர் குடிப்பதும் பார்வைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மேட்சா தூளில் ஒரு பெரிய அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இந்த பொருட்கள் மனித உடலில் நுழைந்து மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஒன்றிணைந்து ஒரு பெரிய அளவிலான வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றுகின்றன. வைட்டமின் ஏ மனித கண்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பார்வையைப் பாதுகாப்பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, கண்பார்வை மோசமானவர்களுக்கு, பொருத்தமான அளவு மேட்சா தூள் மற்றும் தண்ணீரில் சில மேட்சா பவுடர் குடிப்பது மிகவும் நல்லது.
3. பற்களைப் பாதுகாத்தல்
மேட்சா தூளில் ஒரு பெரிய அளவு ஃவுளூரைடு அயனிகள் உள்ளன, அவை மனித பற்கள் மற்றும் பிற எலும்பு லிப்பிட்களில் செயல்படலாம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கலாம், எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கின்றன, பல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.
4. புத்துணர்ச்சி
மேட்சா பொடியின் முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று, மனதைப் புதுப்பித்து எழுப்புவது, ஏனெனில் இது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு காஃபின் மற்றும் தேயிலை பாலிபினால்களைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித உடலின் உயிரியல் நரம்புகளை நேரடியாக பாதிக்கும், நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது, மூளையை தெளிவுபடுத்துகிறது, சிந்தனையை விரைவாகவும் தெளிவாகவும் மாற்றும்.
5. டையூரிடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கல் தடுப்பு
மக்கள் மேட்சா பவுடரை சாப்பிடும்போது, இது டையூரிசிஸிலும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும், கற்களைத் தடுப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம், ஏனெனில் இது காஃபின் மற்றும் தியோபிலின் நிறைந்துள்ளது. மனித உடலுக்குள் நுழைந்த பிறகு, இது சிறுநீரகக் குழாய்களால் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம். கூடுதலாக, மேட்சா தூள் மனித சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், உடலில் நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம், மேலும் சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது உடல் எடிமாவைத் தடுக்கலாம்.
தண்ணீரில் நனைத்த மேட்சா தூள் குடிப்பதன் தீமைகள்
- மேட்சா தூளின் மிதமான நுகர்வு பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் மேட்சா தூளின் அதிகப்படியான நுகர்வு சிறுநீரகத்தின் மீது சுமையை அதிகரிக்கக்கூடும், உணவில் இரும்பை உறிஞ்சுவதை பாதிக்கும், மேலும் இரத்த சோகை போன்ற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- மேட்சாவில் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன. இது ஒரு இயற்கை கார பானம். இந்த உறுப்பு அமில உணவுகளை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் மனித உடல் திரவங்களின் சாதாரண pH மதிப்பை பராமரிக்க முடியும். கூடுதலாக, மேட்சாவில் உள்ள டானின்கள் பாக்டீரியாவைத் தடுக்கலாம். காஃபின் இரைப்பை சாற்றின் சுரப்பையும் ஊக்குவிக்கும். நறுமண எண்ணெய் கொழுப்பைக் கரைத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. எனவே, மேட்சா செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துவதன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
- மேட்சா கதிர்வீச்சின் தீங்கைக் குறைக்கும். மேட்சாவில் உள்ள தேயிலை சாராம்சம் கதிரியக்க உறுப்பு ஸ்ட்ரோண்டியத்தை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் அணு கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இந்த கூறுகள் இன்றைய நகரங்களுக்கு கதிர்வீச்சு மாசுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.
- மேட்சா உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் தடுக்க முடியும். மேட்சாவில் பணக்கார தேயிலை சாராம்சத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது வைட்டமின்களைக் குவிக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்தவும், இரத்தம் மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு குவிப்பதைக் குறைக்கவும், தந்துகிகளின் இயல்பான எதிர்ப்பைப் பராமரிக்கவும் முடியும். ஆகையால், மேட்சாவை சரியான முறையில் குடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம், தமனி பெருங்குடல் அழற்சி மற்றும் கரோனரி இதய நோய் ஆகியவற்றைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
- மேட்சா கொழுப்பைக் குறைத்து உடல் பருமனைத் தடுக்கலாம். மேட்சாவில் உள்ள வைட்டமின் சி இரத்தத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கும், வாஸ்குலர் கடினத்தன்மையை அதிகரிக்கும், கொழுப்பைக் குறைக்கும், மற்றும் எடை குறைக்கலாம்.
மேட்சா தூள் தயாரித்து அதை சிறப்பாக குடிப்பது எப்படி
மேட்சா தூளை நேரடியாக கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்ச முடியாது. மேட்சா பவுடரை நாம் எவ்வாறு சிறந்த முறையில் காய்ச்சலாம் மற்றும் குடிக்க முடியும்? நீங்கள் முதலில் பேஸ்டை சிறிது கொதிக்கும் நீரில் சரிசெய்யலாம், அதாவது மேட்சா பவுடரில் சிறிது தண்ணீரைச் சேர்ப்பது, துகள்கள் இல்லாமல் ஒரு சிறந்த பேஸ்டாக மாற்றவும், பின்னர் மெதுவாக அதை படிப்படியாக திரவத்துடன் சரிசெய்ய சிறிது தண்ணீரைச் சேர்ப்பதோடு, இறுதியாக நீங்கள் தயாரிக்க விரும்பும் அனைத்து கொதிக்கும் நீரைச் சேர்ப்பதையும். துரோகத்தை குளிர்ந்த நீரில் கலக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது மேட்சா தூளின் ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் நிறமாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும். மண் கலக்கவில்லை என்றால், தண்ணீரில் மட்டும் கழுவும்போது அதிக அளவு கொத்தாக இருக்கும். தயாரிக்கப்பட்ட மேட்சாவை விரைவில் குடிக்கவும். அது குளிர்ச்சியடையும் போது, அது தண்ணீரின் அடிப்பகுதியில் ஒடுக்கி, இனி கழுவ முடியாத பொருளின் ஒரு அடுக்கை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் மேட்சா பவுடரிலிருந்து ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், கடற்பாசி கேக்குகள் அல்லது ஏழு சிகரங்கள், குக்கீகள் அல்லது மென்மையான சிற்றுண்டி தயாரிக்க முயற்சி செய்யலாம். மிகவும் இனிமையானது மற்றும் மிகவும் க்ரீஸ் பொருத்தமானதல்ல. மேட்சாவை ஒன்றாக சாப்பிடுவது சிறந்தது.
மேட்சா தூள் குடிப்பதற்கும் தண்ணீரில் ஊறவைப்பதற்கும் யார் பொருத்தமானவர்கள் அல்ல
- பொதுவாக, பலவீனமான மற்றும் குளிர்ந்த உடல்களைக் கொண்டவர்கள் தண்ணீர் குடிக்க மேட்சா பவுடர் குடிக்க பொருத்தமானவர்கள் அல்ல.
- சாதாரண சூழ்நிலைகளில், உடல் ரீதியாக பலவீனமான அல்லது பலவீனமான மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு உள்ளவர்கள் மேட்சா பவுடரை குடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலில் சுமையை அதிகரிக்கக்கூடும், மேலும் நிலைமை மிகவும் தீவிரமாக மாறக்கூடும். நீங்கள் வழக்கமாக மலச்சிக்கலாக இருந்தால், அதிகப்படியான மேட்சா தூள் சாப்பிடுவது பொருத்தமானதல்ல. மேட்சா தூளின் அதிகப்படியான நுகர்வு மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- குளிர்ந்த உடல்களைக் கொண்டவர்கள் மேட்சா தூள் குடிக்கக்கூடாது. மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், மேட்சா பவுடரின் அதிகப்படியான பயன்பாடு மாதவிடாயை மோசமாக்கக்கூடும், முன்பை விட இன்னும் கடுமையானது.
அன்றாட வாழ்க்கையில் மேட்சா தூள் குடிப்பது உடல் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க முடியும். மேட்சா பவுடர் வைட்டமின் பி 1 நிறைந்துள்ளது, இது உடலின் மன நிலையை மேம்படுத்தவும், இதயம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கவும் முடியும். மேட்சா தூள் மலச்சிக்கலை ஊக்குவிக்கும். மேட்சா தூள் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
இடுகை நேரம்: ஏபிஆர் -08-2024