குடிப்பதற்காக தண்ணீரில் ஊறவைத்த மேட்சா பொடியின் செயல்திறன்

மேட்சா பவுடர் என்பது அன்றாட வாழ்வில் பொதுவாகக் காணப்படும் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவாகும், இது நல்ல பலனைத் தரும். பலர் மேட்சா பவுடரை தண்ணீரில் ஊறவைத்து குடிக்கப் பயன்படுத்துகிறார்கள். தண்ணீரில் ஊறவைத்த மேட்சா பவுடரைக் குடிப்பதால் பற்கள் மற்றும் பார்வை பாதுகாக்கப்படும், மனதைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும், அழகு மற்றும் சருமப் பராமரிப்பை மேம்படுத்தும். இது இளைஞர்கள் குடிப்பதற்கு மிகவும் ஏற்றது மற்றும் பொதுவாக எந்தத் தீங்கும் இல்லை.

மேட்சா பவுடர் குடிப்பதன் செயல்திறன்

முக்கிய நன்மைகள் பின்வருமாறு:

1. தோல் பராமரிப்பு மற்றும் அழகு

மட்சா பவுடர் என்பது வேகவைத்த பச்சை தேயிலை வகையாகும், இது இயற்கையான கல் அரைத்தல் மூலம் நன்றாக அரைக்கப்பட்டு பொடியாக அரைக்கப்படுகிறது. இதில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. வைட்டமின் சி சருமத்தை ஊட்டமளித்து புற ஊதா சேதத்தைத் தடுக்கும், அதே நேரத்தில் வைட்டமின் ஈ தோல் வயதானதை தாமதப்படுத்தும். எனவே, மட்சா பவுடர் சில அழகு மற்றும் அழகு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

2. பார்வையைப் பாதுகாத்தல்

தண்ணீரில் தீப்பெட்டிப் பொடியைக் குடிப்பது பார்வையில் ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது. தீப்பெட்டிப் பொடியில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இந்த பொருட்கள் மனித உடலில் நுழைந்து மற்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் இணைந்து அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ ஆக மாறுகின்றன. வைட்டமின் ஏ மனித கண்களில் பெரும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பார்வையைப் பாதுகாப்பதில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, பார்வைக் குறைபாடு உள்ளவர்கள், போதுமான அளவு தீப்பெட்டிப் பொடியையும் தண்ணீரில் சிறிது தீப்பெட்டிப் பொடியையும் குடிப்பது மிகவும் நல்லது.
3. பற்களைப் பாதுகாத்தல்
மட்சா பவுடரில் அதிக அளவு ஃப்ளோரைடு அயனிகள் உள்ளன, அவை மனித பற்கள் மற்றும் பிற எலும்பு லிப்பிடுகளில் செயல்படுகின்றன, ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கின்றன, எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கின்றன.
4. புத்துணர்ச்சியூட்டும்
மேட்சா பவுடரின் முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று, மனதைப் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து எழுப்புவதாகும், ஏனெனில் அதில் குறிப்பிட்ட அளவு காஃபின் மற்றும் டீ பாலிபினால்கள் உள்ளன, அவை மனித உடலின் உயிரியல் நரம்புகளை நேரடியாகப் பாதிக்கும், நரம்புகளைத் தூண்டும், மூளையைத் தெளிவாக வைத்திருக்கும், மேலும் சிந்தனையை வேகமாகவும் தெளிவாகவும் மாற்றும்.
5. டையூரிடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் கல் தடுப்பு
மக்கள் தீப்பெட்டிப் பொடியை சாப்பிடும்போது, ​​அது காஃபின் மற்றும் தியோபிலின் நிறைந்திருப்பதால், சிறுநீர் வெளியேற்றம், வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் கற்களைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மனித உடலில் நுழைந்த பிறகு, இது சிறுநீரகக் குழாய்களால் கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கலாம் மற்றும் கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம். கூடுதலாக, தீப்பெட்டிப் பொடி மனித சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், உடலில் நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் மோசமான சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது உடல் எடிமாவைத் தடுக்கலாம்.

தண்ணீரில் ஊறவைத்த தீப்பெட்டிப் பொடியைக் குடிப்பதால் ஏற்படும் தீமைகள்:

1. தீப்பெட்டிப் பொடியை மிதமாக உட்கொள்வது பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் தீப்பெட்டிப் பொடியை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரகங்களின் சுமையை அதிகரிக்கலாம், உணவில் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதை பாதிக்கலாம், மேலும் இரத்த சோகை போன்ற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தலாம்.
2. மட்சாவில் ஆல்கலாய்டுகள் உள்ளன. இது ஒரு இயற்கையான கார பானம். இந்த உறுப்பு அமில உணவுகளை நடுநிலையாக்கி மனித உடல் திரவங்களின் இயல்பான pH மதிப்பை பராமரிக்கும். கூடுதலாக, மட்சாவில் உள்ள டானின்கள் பாக்டீரியாவைத் தடுக்கும். காஃபின் இரைப்பை சாறு சுரப்பதை ஊக்குவிக்கும். நறுமண எண்ணெய் கொழுப்பைக் கரைத்து செரிமானத்திற்கு உதவும். எனவே, மட்சா செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
3. மட்சா கதிர்வீச்சின் தீங்கைக் குறைக்கும். மட்சாவில் உள்ள தேயிலை சாரம், கதிரியக்க தனிமமான ஸ்ட்ரோண்டியத்தை நடுநிலையாக்கி, அணு கதிர்வீச்சினால் ஏற்படும் சேதத்தைக் குறைக்கும். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, இந்த கூறுகள் இன்றைய நகரங்களுக்கு கதிர்வீச்சு மாசுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.
4. மட்சா உயர் இரத்த அழுத்தத்தையும் தடுக்கலாம். மட்சாவில் அதிக அளவு தேநீர் சாரம் உள்ளது, இது உடலின் வைட்டமின்களை குவிக்கும் திறனை மேம்படுத்துகிறது, இரத்தம் மற்றும் கல்லீரலில் கொழுப்பு சேர்வதைக் குறைக்கிறது மற்றும் நுண்குழாய்களின் இயல்பான எதிர்ப்பைப் பராமரிக்கிறது. எனவே, மட்சாவை சரியான முறையில் குடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்தம், தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் கரோனரி இதய நோய்களைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
5. மட்சா கொழுப்பைக் குறைத்து உடல் பருமனைத் தடுக்கும். மட்சாவில் உள்ள வைட்டமின் சி இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்கும், இரத்த நாளங்களின் உறுதியை அதிகரிக்கும், கொழுப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் எடையைக் குறைக்கும்.

மட்சா பொடியை எப்படி தயாரித்து சிறப்பாக குடிப்பது
மட்சா பவுடரை நேரடியாக கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்ச முடியாது. மட்சா பவுடரை எப்படி காய்ச்சி குடிப்பது சிறந்தது? முதலில் சிறிது கொதிக்கும் நீரில் பேஸ்ட்டை சரிசெய்யலாம், அதாவது மட்சா பவுடரில் சிறிது தண்ணீரைச் சேர்த்து துகள்கள் கட்டியாகாமல் நன்றாக பேஸ்டாக மாற்றலாம், பின்னர் மெதுவாக சிறிது தண்ணீரைச் சேர்த்து படிப்படியாக திரவமாக மாற்றலாம், இறுதியாக நீங்கள் தயாரிக்க விரும்பும் அனைத்து கொதிக்கும் நீரையும் சேர்க்கலாம். குளிர்ந்த நீரில் குழம்பை கலக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது மட்சா பவுடரின் ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் நிறமாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும். சேறு கலக்கப்படாவிட்டால், தண்ணீரில் மட்டும் கழுவும்போது அதிக அளவு கட்டியாக இருக்கும். தயாரிக்கப்பட்ட மட்சாவை விரைவில் குடிக்கவும். அது குளிர்ந்ததும், அது தண்ணீரின் அடிப்பகுதியில் ஒடுங்கி, இனி கழுவ முடியாத ஒரு பொருளின் அடுக்கை உருவாக்குகிறது. மட்சா பவுடரில் இருந்து ஏதாவது செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் ஸ்பாஞ்ச் கேக்குகள் அல்லது செவன் பீக்ஸ், குக்கீகள் அல்லது மென்மையான டோஸ்ட் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். மிகவும் இனிப்பு மற்றும் அதிக கொழுப்பு பொருத்தமானதல்ல. மட்சாவை ஒன்றாக சாப்பிடுவது சிறந்தது.

தீப்பெட்டிப் பொடியைக் குடித்து தண்ணீரில் ஊறவைக்க யார் பொருத்தமானவர்கள் அல்ல:

1. பொதுவாக, பலவீனமான மற்றும் குளிர்ச்சியான உடல் உள்ளவர்கள் தண்ணீர் குடிக்க தீப்பெட்டிப் பொடியை குடிப்பது பொருத்தமானதல்ல.
2. சாதாரண சூழ்நிலைகளில், உடல் ரீதியாக பலவீனமானவர்கள் அல்லது மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு பலவீனமாக இருப்பவர்கள் தீப்பெட்டி பொடியை குடிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலின் சுமையை அதிகரிக்கும் மற்றும் நிலைமை மிகவும் மோசமாகலாம். நீங்கள் பொதுவாக மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அதிகமாக தீப்பெட்டி பொடியை சாப்பிடுவது பொருத்தமானதல்ல. தீப்பெட்டி பொடியை அதிகமாக உட்கொள்வது மலச்சிக்கலை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
3. குளிர்ந்த உடல் உள்ளவர்கள் தீப்பெட்டிப் பொடியைக் குடிக்கக்கூடாது. மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், தீப்பெட்டிப் பொடியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதும் மாதவிடாயை மோசமாக்கும், முன்பை விட இன்னும் கடுமையானதாக இருக்கும்.

தினசரி வாழ்வில் தீப்பெட்டிப் பொடியைக் குடிப்பதன் மூலம் உடல் உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க முடியும். தீப்பெட்டிப் பொடியில் வைட்டமின் பி1 நிறைந்துள்ளது, இது உடலின் மன நிலையை சிறப்பாக மேம்படுத்தி இதயம், நரம்பு மண்டலம் மற்றும் செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டைப் பராமரிக்கும். தீப்பெட்டிப் பொடி மலச்சிக்கலையும் ஊக்குவிக்கும். தீப்பெட்டிப் பொடியில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.